번아웃 증후군 자가진단 테스트

번아웃 증후군은 갑자기 불이 꺼진 듯,사람의 에너지가 방전된 것 같다 하여 붙여진 이름으로, 정신적 에너지가 모두 소진돼 업무·일상 등
모든 일에 무기력해진 상태를 말하며,탈진증후군/연소증후군이라고도 부릅니다.

번아웃증후군은 과도한 업무량이나 장기간 쌓인 피로 등 충분한 휴식이 부족한 상태에서 걸리기 쉬운 마음의 병입니다.

한번 번아웃 증후군에 빠지면 모든 일에 대한 의욕이 떨어지고, 무기력해지는데요.성취감이 잘 느껴지지 않고, 공감 능력이 떨어지며,자기혐오에 빠지는 것이 대표적인 증상입니다
혹시 나에게 이런 증상들이 보인다면 나는 번아웃증후군이지 않는지 자가진단테스트 해보세요

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